المشاركات

كتاب المنهج الذي لا يدرس

صورة
 🔸 كتاب " المنهج الذي لا يدرس " قلق مزمن، وتوتر، وخوف من المستقبل، وتشتت، وضياع، وصراعات يومية سواء مع النفس أو مع الغير، أصبح هذا هو الوضع السائد في عصرنا الحالي، نجتهد في الدراسة، ونستيقظ مبكرًا، ونضع جداول وخططًا بهدف تنظيم الوقت، ونتأهب لقهر أعدائنا. ▪️‏1- الوعي  الوعي هنا لا يُقصد به الاستيقاظ والقدرة على الانتباه للعالم من حولنا فحسب، بل إن الوعي لا يكتمل دون إدراك للمجريات الداخلية في نفس الإنسان، والوعي حالة متقطعة لأننا نحن البشر عند المرور بمواقف معينة نفقد توازننا، ‏ولكن يُمكن أن نحظى بأعلى قدر من لحظات الوعي من خلال التمرن، فالوعي كالعضلة إذا تحركت قوَت وإذا أهملت ضمرت، ولنصل إلى أعلى درجات الوعي، سنمر على خمس مراحل، في المرحلة الأولى سنراقب عقولنا بأفكارها وثرثرتها، دون إبداء أحكام. ▪️‏2- القيمة الذاتية  لنتمكن من الوصول إلى الدرجة العالية من الوعي، لا بد أن نعرف الحد المعاكس للوعي وهو الأنا، الأنا تربط كياناتنا بأجسادنا وأفكارنا وشهاداتنا، هذه الأنا هشة تتغير وتتشكل حسب الموقف، لذا هي في حالة خوف دائم من أن تُسلب قيمتها، وبالفعل تُسلب قيمتها ممن هو في موضع ...

كتاب فن الملاحظة

صورة
 10 اقتباسات ملهمة من كتاب "فن الملاحظة" إذا كنت تسعى للعيش بوعي أكبر، والتفاعل مع الحياة بنظرة متجددة، فإن الملاحظة العميقة للعالم من حولك هي مفتاح تحقيق ذلك. إليك عشر حكم ملهمة مستوحاة من كتاب فن الملاحظة، تساعدك على رؤية الحياة من زاوية أعمق وأكثر إلهامًا 1. عِش الحاضر، فهو أثمن ما تملك إن أسرع طريق نحو السعادة والرضا الدائم هو أن تعيش اللحظة بكل تفاصيلها، دون أن تسمح لأفكار الماضي أن تثقل كاهلك، أو لقلق المستقبل أن يسرق منك بهجة الحاضر. عندما تدرك أن اللحظة الحالية هي الواقع الوحيد الذي تملكه بالفعل، ستجد فيها السلام والحرية الحقيقية. 2. حول انفعالاتك إلى طاقة إيجابية المشاعر السلبية ليست عدوًا يجب أن نهرب منه، بل هي طاقة يمكن تسخيرها وتحويلها إلى قوة دافعة نحو الأفضل. عندما تتعلم كيفية التحكم في انفعالاتك واستثمارها لصالحك، ستكتشف أنك تمتلك قوة داخلية قادرة على إحداث التغيير في حياتك وحياة من حولك. 3. الحياة مغامرة تستحق أن تُعاش بشغف لا تتعامل مع الحياة كمجرد سلسلة من الأيام المتكررة، بل انظر إليها كمغامرة مليئة بالفرص والتحديات. تعلم أن تستمتع بكل لحظة، وأن ترى في التح...

أرض زيكولا

صورة
تلخيص كتاب "أرض زيكولا " أرض زيكولا الانسان لا يقاس بحجم ماله إنما بقوة ذكائه

التغلب على الخجل

صورة
 ملخص كتاب التغلب على الخجل ✍️ جون ووكر هل تعدُّ نفسك شخصًا خجولًا؟ إن كنت كذلك! حاول أن تتذكر متى كان آخر موقف شعرت فيه بالخجل. على الأرجح كنت في مكان غريب محاط بأناس غرباء! أليس كذلك؟  لنوضَّح الأمر أكثر. هناك مقارنة بين موقفين: الموقف الأول: أنت في المحاضرة ومعلمك الجامعي يوضَّح لك معلومة ما… الموقف الثاني: صديقك هو من يوضَّح المعلومة نفسها. وأنت في كلا الموقفين لم تستوعب بعدُ المعلومة، على الأرجح أنك ستخجل من معلمك ولن تطلب منه توضيحًا أكثر على عكس تصرفك مع صديقك.  الفكرة  أنك مهما كنت ترى نفسك شخصًا خجولًا؛ فأنت لست كذلك طوال الوقت! بل تشعر بالخجل في مواقف معينة ومع أشخاص معينين. أنت لست خجولًا دائمًا؛ فالخجل ليس صفة بل شعور يأتي في مواقف معينة  هل من يشعرون بالقلق في بعض المواقف الاجتماعية هم الأشخاص الخجولون فقط؟ بالطبع لا. يتعرض الجميع للقلق في مواقف اجتماعية معينة وهذا أمر طبيعي، لكن ما ليس طبيعيًّا هو سيطرة الخجل عليك، حيث يجعلك مقيدًا، وتتهرب من المواقف الاجتماعية أو تؤدي خلالها بصورة سيئة جدًّا. الجميع يشعر بالقلق المصاحب للخجل.  ما الفرق ب...

كتاب |"أدرس بذكاء وليس بجهد: كيف تدرس أقل وتنجح أكثر؟"

ملخص كتاب | "أدرس بذكاء وليس بجهد: كيف تدرس أقل وتنجح أكثر؟" تأليف: كيفن بول مقدمة ملهمة هل تساءلت يومًا لماذا يبدو أن بعض الأشخاص يتقنون التعلم بسهولة، بينما يكافح آخرون لتحقيق تقدم بسيط رغم بذلهم جهدًا كبيرًا؟ النجاح الأكاديمي ليس معادلة صعبة، ولكنه يعتمد بشكل كبير على كيفية التعلم وليس كمية الجهد المبذول. في كتابه الملهم "أدرس بذكاء وليس بجهد" , يقدم كيفن بول دليلًا شاملاً يغير نظرتك التقليدية للدراسة. إنه ليس مجرد كتاب عن تحسين الأداء الدراسي، بل خارطة طريق لتحقيق التوازن بين الدراسة والحياة الشخصية، واكتساب المهارات التي تؤهلك للنجاح الأكاديمي والمهني. الأفكار الرئيسية للكتاب 1. الذكاء في الدراسة أهم من طولها الكاتب يوضح أن قضاء ساعات طويلة في الدراسة دون استراتيجية فعالة يُعتبر مضيعة للوقت والطاقة. الحل: ركّز على دراسة أقل ولكن بكفاءة أعلى. قسّم المواد إلى أجزاء صغيرة تُسهل الفهم والاستيعاب. 2. إدارة الوقت بفعالية: أساس النجاح الوقت هو المورد الأكثر قيمة، وإدارته بحكمة هي أولى خطوات النجاح. تقنيات مجربة: تحديد الأولويات : ركّز على المهام الأكثر أهمية. تقنية ...

كتاب فن الملاحظة

صورة
  10 اقتباسات ملهمة من كتاب "فن الملاحظة" فن الملاحظة  "العيش في اللحظة الحالية هو الطريق الأسرع للحصول على السعادة والرضا الدائمين." . "علينا أن نتعلم كيفية التحكم في انفعالاتنا وتحويلها إلى طاقة إيجابية، وعدم السماح للمشاعر السلبية بالسيطرة علينا." . "الحياة هي مغامرة كبيرة، وعلينا أن نستمتع بها ونستفيد منها قدر الإمكان، وأن نتعلم كيفية التأقلم مع التحديات والمواقف الصعبة." . "العمل على تحسين الذات وتطوير القدرات والمهارات هو ما يمكن أن يفتح لنا أبواب الفرص ويساعدنا على تحقيق أهدافنا." . " الانفتاح والتعاون مع الآخرين واحترام وجهات نظرهم وآرائهم يعد أحد الأساليب الفعالة لتحقيق النجاح في الحياة الشخصية والمهنية." . "الابتسامة والتعامل الإيجابي مع الآخرين يمكن أن يفتح لنا الكثير من الأبواب ويساعدنا على بناء علاقات قوية ومثينة مع الآخرين." . "الابتكار لا يتطلب الكثير من المال، بل يتطلب الكثير من الإبداع والتفكير الخلاق." . "التركيز هو السلاح الأساسي في حرب الاهتمام التي نخوضها كل يوم. ليس هناك شيء مثالي...

كتاب أسوأ عدو أفضل معلم

 ‏📙ملخص كتاب " أسوأ عدو أفضل معلم " ‏كيف تنجو وتزدهر مع الخصوم والمنافسين والأشخاص الذين يدفعونك إلى الجنون؟ ‏1- انظر إلى عدوك كمعلم ‏إن النظر إلى “العدو” من زاوية أوسع يكشف أن هذا المصطلح لا يقتصر على أشخاص ذوي نوايا مؤذية، بل قد يشمل كل ما يشكل تحديًا أو صعوبة في حياتنا، سواء أكان ذلك الجار المزعج أو تحديات الحياة الكبرى كالموت والأمراض. ‏هذه النظرة تتيح لنا فهم الصراع بشكل أعمق، فبدلاً من التعامل معه كأمر يستدعي الكراهية وردود الفعل السلبية، يمكننا أن نتعلم من هذه التجارب، وأن نرى في التحديات فرصًا للنمو والتطور. فالعالم قد يبدو مليئًا بالأعداء، لكن من خلال التحلي بالمرونة واستيعاب الدروس المستفادة، ‏يمكننا تعزيز قدرتنا على التكيف وبناء بيئة أكثر استقرارًا ووعيًا. ‏2- حدد مصادر التهديد ‏التعرف على الخصوم الحقيقيين قد يبدو معقدًا، إذ قد يختفون خلف أقنعة أو يتخذون أشكالًا متعددة. كل صراع يخلق عقبات جديدة ويجلب معه خصومًا غير متوقعين، ‏لذا، فإن التركيز على جانب واحد فقط قد يحدّ من رؤية الصورة الكاملة. فالتفكير في الخصوم من زاوية أربعة أبعاد—المادي، الوجداني، الإبداعي، والفكر...